以芳香植物所萃取出的精油为媒介，并利用按摩、泡澡、熏香等方式，经由呼吸或皮肤吸收进入体内，达到预防疾病与保健的功效，这种疗法被称为芳香疗法（aromatherapy）。
精油的神奇功效
芳香成分具有药理作用，精油分子极微小，能穿透皮肤而快速吸收，进而由血液循环至各个器官， 此外，微量成分也可通过鼻黏膜吸入，可以清洁器官和咽喉，可以减轻感冒的症状，而且还可以预防和减少进一步感染的发生，这是由于香熏植物或香熏精油不但具有良好的杀菌功效，而且能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗病毒的入侵。效果比较好的植物及精油有：熏衣草、玫瑰等。
熏衣草香薰精油
清澈的淡淡花草香，让人彷佛置身在山林中，可以有效的缓和疲劳的心灵，对抗失眠与头痛也很有效。富有一定杀菌力，可以增强身体的抵抗力，有清醒的作用。根据使用者的需要不同，可以气化，直接吸入或抹用。儿童过度活跃，睡眠不宁。可以洒数滴于枕头上，让挥发油慢慢散发出来，儿童吸入后便可以安宁入睡了。
病后康复期间，在房间内作熏蒸吸入，可以加快康复，增强体质。消炎及解除肌肉痛，可用于任何皮肤。
玫瑰香薰精油
玫瑰油是最名贵的香油，价钱比黄金还要贵。故有香水之后的美称。一滴玫瑰香油可以媲美多种其它香油。根据中医的经验，对于悲伤等负面情绪可以有效的缓和，对于精神有刺激、提振的作用，有增进脑力与集中注意力的作用。
沉香精油
沉香药性温和，适合各种人群是它的最大优势之一，不仅老人、儿童可用，对于孕妇来讲也没有什么禁忌。
沉香精油具有镇定功效，能够调节心理，有助睡眠，保持充分的休息是令身体健康的重要条件之一。
沉香精油还具有消炎抗菌，能够清洁周围环境，提高空气质量。
沉香理气、调补五脏，能够提高人体机能，让身体各部运转正常，有助提高免疫力和抵抗力。
檀香精油
“一缕檀香绕诗卷，一盏清茗伴琴音”。檀香的香气是馨香馥郁的，香气飘逸的同时给人一种淡淡的宁静。因着它独特的气息，人们不仅将之用于宗教仪式或灵性提升中，还被用来作为定香剂，在蒸馏萃取珍贵花香时，借由檀香来捕捉花朵中美妙的精髓，使花香更显细腻与神秘。
檀香精油中含有78.5%的倍半萜醇（49~70%为檀香醇），使其拥有杀菌抗病毒、促进细胞再生（伤口愈合）、消除静脉曲张、安抚神经、定心凝神、强化心灵、调理干燥或老化肌肤的功效。
外出口罩➕精油防护
精油的使用方法很多：直接吸闻法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、湿敷法、护肤法。
特殊时期，外出口罩➕精油防护，抗菌香薰精油守护家人健康。
口罩的优化佩戴可以这样，在戴口罩之前先滴一点精油在口罩上面，放置10分钟后佩戴，可以保持口罩有精油的香味同时可以预防细菌滋生。在人中处少量涂抹精油后在进行佩戴口罩，也可以有同样的功效。
在家中加湿器中滴1-2滴精油可以起到净化空气，预防病菌的效果。
